운동복: 운동복을 운동 가방에 넣는 것을 잊지 마세요. 운동 세션을 더욱 보람있게 만들려면 운동 중에 올바른 종류의 스포츠 의류를 착용해야 합니다. 또한, 꽉 끼는 정장이나 캐주얼 복장으로는 운동을 할 수 없습니다. 따라서 필요한 운동 복장을 유지하는 것이 필요합니다. 메쉬 소재의 옷이나 면 티셔츠, 반바지 등의 소재를 선택하세요. 이러한 소재는 땀을 쉽게 흡수하여 원하는 결과를 얻기 위해 열심히 노력하는 동안에도 건조함을 유지해 줍니다. 운동하는 동안 시원함을 유지하기 위해 폴리에스테르로 만든 옷을 선택할 수도 있습니다. 필요한 경우 체육관에서 바로 옷을 갈아입고 어디든 갈 수 있도록 가방에 티셔츠 두 장, 바지 등 몇 벌의 옷을 더 넣어 두는 것이 좋습니다.
신발: 운동화 한 켤레를 가방에 넣어 운동화를 고르기 위해 사무실에서 집으로 돌아올 필요가 없도록 하세요. 격렬한 운동을 하는 동안 필요한 편안함과 안정성을 얻기 위해 크로스 트레이너를 선택할 수 있습니다. 체육관에서 무엇을 하든 완벽한 신발은 전체 세션 동안 편안함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
물병: 운동 가방에 보관해야 할 또 다른 중요한 것은 운동 중에 수분을 유지하는 물병입니다. 운동을 잘 수행하려면 완벽한 수분 수준을 유지하기 위해 필요한 양의 물을 마셔야합니다. 또한 체육관에 있는 모든 사람이 사용하는 냉수기에서 발견되는 세균으로부터 자신을 보호할 수 있습니다. 따라서 병을 가지고 다니는 것은 개인 위생을 유지하는 데에도 좋은 조치입니다.
수건: 운동 중에 몸에서 나오는 과도한 땀을 흡수하기 위해 수건이 필요합니다. 따라서 세션 중이나 세션이