영국에서 식품 표준 기관은 정크 푸드라는 용어를 사용하지 않고 이 음식을 지방, 설탕 또는 소금 함량이 높은 것으로 설명합니다. 그들은 음식이 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있다고 말하지만, 연구에 따르면 어린이의 식단은 지방, 소금 및 설탕 함량이 너무 높습니다. Euro-monitor International의 연구에 따르면 미국인이 가장 빨리 먹는 음식이지만 일본인은 테이크아웃(집배달)에 가장 많은 돈을 씁니다. 1인당 높은 소비는 이 나라에서 패스트푸드가 라이프스타일에서 중요하다는 것을 보여줍니다. 버거는 전체 패스트푸드 지출의 절반 이상을 차지하면서 미국 패스트푸드 산업을 지배합니다 한남동 맛집.
정크푸드와 관련된 문제
고지방 함량
버거, 피자, 튀긴 닭고기, 감자칩과 같은 정크 푸드는 일반적으로 포화 지방을 함유하고 있으며, 식단에 포화 지방이 너무 많으면 체중이 증가하고 비만으로 이어질 것입니다. 과체중은 심장 건강에 위험하며 다른 난독증 질환인 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 일으킬 수 있습니다. 자폐증일 수 있습니다.
높은 소금 함량
종종 소금이 너무 많습니다. 빵, 시리얼, 비스킷과 같은 음식에 이미 너무 많은 소금이 들어 있습니다. 그래서 사람들은 건강에 해로운 음식을 먹을 때 필요한 것보다 더 많은 소금을 섭취합니다. 너무 많은 소금은 건강에 해롭습니다.
설탕 함량이 높다
청량음료, 리큐어, 쿠키, 케이크, 하드 캔디에도 설탕이 많이 들어 있습니다. 그래서 맛이 너무 좋지만, 설탕을 너무 많이 먹으면 살이 찌고, 치아가 망가지고, 혈액에 좋지 않으며, 다른 질병을 일으킬 수 있습니다.
또한, 정크푸드는 건강에 필수적인 좋은 것이 있는데, 신체는 놀고 일하는 동안 에너지를 소모하기 위해 약간의 소금, 지방, 설탕이 필요하지만, 지방, 소금, 설탕이 너무 많으면 건강에 나쁩니다. 사람들은 시간을 절약하기 위해 패스트푸드를 섭취하여 음식을 가볍게 여기는 경향이 있습니다.
정크푸드의 종류
시중에는 다양한 종류의 정크푸드가 판매되고 있는데, 그중에서도 가장 인기 있는 정크푸드는 다음과 같습니다.
청량음료
피자 햄버거
감자칩
아이스크림
핫도그
파코라
감자 튀김
치즈 칠리
파브 바지