칼로리가 가득 차 있음에도 불구하고, 과자는 소비자를 더 건강하게 만들 수 있습니다! 아무도 이전에 생각해 본 적이 없습니다. 모든 사람이 달콤한 별미, 특히 인도식 별미에 대해 갖는 깊은 사랑은 실제로 건강에 좋을 수 있습니다. 우리 모두가 과자를 갈구하는 이유는 무엇일까요? 탄수화물 함량이 높은 별미는 뇌에 영양을 공급하고 세로토닌과 같은 특정 화학 물질을 신체에서 방출하여 소비자에게 정서적 안녕감을 불러일으킵니다. 그럼에도 불구하고, 하루에 한두 번 달콤한 디저트로 자신을 만족시키면 실제로 몸과 마음을 상쾌하게 할 수 있습니다 부산 메이드카페.
여러분 중 누구도 이런 방식으로 달콤한 디저트에 대해 생각해 본 적이 없을 것이지만, 인도에서 유래한 독특한 디저트 몇 가지를 알려드리겠습니다. 이 디저트는 영양가가 높고 면역력을 높여 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다.
건조 과일 바르피
정사각형 또는 작은 직사각형 모양으로 만들어진 이 과자는 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오, 말린 무화과, 씨 없는 대추 등 다양한 영양이 풍부한 건조 과일로만 구성되어 있습니다. 그 외에도 우유, 카다멈 가루, 육두구 가루, 기를 넣어 조리해야 합니다. 각 바르피는 철분, 칼슘, 미네랄, 섬유질, 오메가 3, 종합 비타민이 풍부한 순수한 영양 바 역할을 합니다. 아침 식사로 먹기에 좋은 맛있는 옵션입니다.
데이트 롤
글쎄요, 이름에서 이 달콤한 별미의 핵심 재료가 떠오릅니다. 대추 롤을 만드는 데 사용되는 다른 재료로는 아몬드, 기(소의 우유에서 추출), 식물의 뿌리나 줄기에서 나오는 검(또는 곤드)이 있습니다. 검은 훌륭한 냉각제 역할을 하며 수용성 섬유로 구성되어 있습니다. 대추 롤은 팬에 가열한 기(ghee)에 검을 넣고 대추를 잠시 볶아서 만듭니다. 반죽 형태로 나와서 다른 재료와 함께 롤 모양으로 만듭니다. 철분이 풍부한 대추는 뼈의 힘과 면역력을 강화하고 생강은 신체의 염증을 예방합니다.
치키
참깨와 볶은 참깨로 만든 Chikki는 여성에게 엄청난 건강상의 이점이 있습니다. 호르몬 독소의 불균형을 제거하고 생리 시 통증을 줄여줍니다. 다른 재료로는 재거리와 기 또는 기름이 있습니다. Chikki 준비물은 아몬드, 달리아, 땅콩, 볶은 호두와 같은 다른 재료를 추가하여 토핑하거나 정제할 수도 있습니다. 재거리가 철분의 좋은 공급원이고 참깨가 칼슘의 좋은 공급원인 Chikki는 달콤한 것을 좋아하는 사람들을 위한 프리미엄 에너지 바입니다.
라브리
저지방 우유와 사과와 같은 과일로 만든 라브리는 식사 후에 즐기는 필수 인도 디저트입니다. 라브리의 풍미에 멋진 맛을 더하는 다른 주요 재료로는 카다멈이나 엘라치, 자이팔이나 육두구 가루, 그리고 물론 고운 설탕이 있습니다. 건강한 면은? 저지방 우유로 만들어 칼로리와 탄수화물이 낮습니다. 그러나 단백질 함량을 무시할 수 없으며, 특히 노인, 어린이, 병든 사람들의 식단에 종종 추가됩니다.
그러니 다음에 달콤한 바를 먹을 때 죄책감을 느끼지 마세요. 건강에 도움이 될 수 있습니다. 설탕과 지방이 많이 들어 있을 뿐만 아니라 필수 영양소와 미네랄도 들어 있습니다. 하지만 무엇이든 너무 많으면 건강에 좋지 않습니다. 그러니 단 것을 적당히 먹는 것을 잊지 마세요.