턱선은 남성에게 가장 매력적인 특징 중 하나입니다. 여러 연구에 따르면 턱선이 강력한 성적 특징이라고 합니다. 더욱이, 깎아지른 듯한 턱선은 절대적인 남성성을 의미합니다. 이는 생물학적 진화적 수준에서 이성으로부터 강렬한 매력을 느낄 수 있습니다. 따라서 밀레니얼 세대는 턱선을 그런 식으로 형성하는 데 열광합니다.
깎아낸 듯한 턱선을 가질 수 있나요?
깎아지른 듯한 턱선은 힘, 신뢰, 강인함을 표현합니다. 눈에 띄는 강한 턱선이 있는 얼굴은 모든 사람에게 강렬한 인상을 남깁니다. 반면에 턱과 턱선이 약한 사람은 순진하고 복종적인 것으로 취급됩니다.
강한 성적 특성을 가진 남성은 더 나은 유전적 특성을 가져야 합니다. 날카로운 턱선과 같은 특정 특징은 신뢰성, 성숙함, 힘을 전달합니다. 대부분의 TV 쇼에서 전투로 단련된 전사, 강인한 카우보이, 매력적인 턱선을 가진 카리스마 있는 리더를 볼 수 있으며, 이는 그들에게도 어울립니다.
날렵한 턱선을 갖는 방법
이제 당신의 다음 결심은 깎아지른 턱선을 얻기 위해 무엇이든 하는 것입니다. 여기서 우리는 우리의 얼굴 모양이 왜 변하는지, 그리고 어떻게 하면 우리만의 깎아지른 턱선을 개발할 수 있는지에 대해 논의할 것입니다.
많은 사람들이 턱선이 입과 턱 주위를 돈다고 믿지만 사실 턱선은 한쪽 귀에서 다른 귀까지 얼굴 전체를 쭉 뻗고 있습니다. 따라서 턱선을 정의하는 근육은 목과 얼굴 모두에서 유래합니다. 하지만 사람들은 목 근육에 덜 주의를 기울입니다.
대부분 남성은 복근과 이두근을 키우기 위해 헬스장에 갑니다. 턱선을 위해 운동한다는 말을 들어보셨나요? 아마 들어보지 못했을 겁니다. 이것이 많은 헬스장에서 발달된 턱선을 찾을 수 없는 이유입니다 가양역 헬스장.
깎아 만든 턱선 전문가에 따르면 특정 운동을 정기적으로 연습하면 턱선을 날카롭게 만들 수 있습니다. 여러분에게 큰 도움이 될 수 있는 아래 요점을 확인하세요.
1. 껌 씹기
껌을 씹으면 턱선을 다듬는 데 도움이 된다는 말을 들어보셨을 겁니다. 네, 부분적으로 맞는 말입니다. 운동선수들이 씹는 껌은 턱선을 다듬을 수 없습니다. 오히려 아드레날린을 줄여 스트레스와 졸음을 조절하는 데 유용합니다.
시중에는 턱선 발달을 위해 특별히 고안된 특별한 종류의 츄잉껌이 판매되고 있습니다. 턱선을 위한 이러한 츄잉껌은 독성이 없는 실리콘으로 만들어졌기 때문에 사용하기에 안전합니다. 입의 왼쪽이나 오른쪽 중 하나에서 아래턱과 위턱 사이에 껌 한 조각을 끼운 다음 정상적으로 씹기 시작해야 합니다. 또한 시술자는 턱선 운동 중에 다른 작업을 수행할 수 있습니다. 남성을 위한 턱선 운동이 곧 결과를 반영할 수 있도록 보장합니다.
2. 목을 말아 올리기
턱선 운동을 시작하려면 앉은 자세가 아닌 바닥에 누워야 합니다. 등을 바닥에 평평히 눕히고 무릎을 직각으로 유지합니다. 이제 코어를 사용하지 않고 윗몸 일으키기를 한다고 상상해 보세요. 혀를 입천장에 올려 목 컬 업스타트를 하기 위해 목 근육을 스트레칭하는 것입니다.
그 후 턱을 안쪽으로 당겨 턱을 가슴에 가까이 가져옵니다. 턱을 집어넣으면 머리가 바닥에서 들어올려집니다. 머리를 너무 높이 올릴 필요는 없습니다. 몇 인치만 더 올리면 됩니다. 그런 다음 천천히 바닥으로 되돌립니다.
머리를 숙이고 목의 근육을 움직이며 지난번과 마찬가지로 천천히 진행하고, 통증이나 아픔이 있는지 염두에 두십시오. 만약 어떤 것이든 느낀다면 멈추십시오. 마지막으로 하고 싶은 것은 목을 긴장시키는 것입니다. 목이 강하다면 10번의 넥 컬 3세트로 시작하십시오. 시간이 지나면서 숫자를 늘릴 수 있습니다.
3. 턱선 운동
많은 사람들이 턱걸이를 풀업의 한 유형으로 생각하지만 남성을 위한 턱선 운동은 전혀 다릅니다. 운동을 시작하려면 등을 똑바로 하고 바닥에 다리를 꼬고 앉는 자세를 취해야 합니다.
머리를 고정하고 턱과 턱만 움직이세요. 그런 다음 턱을 앞으로 내밀고 아랫입술을 윗입술 위로 들어올리세요. 약 10초 동안 자세를 유지한 다음 턱을 뒤로 가져와 편안한 자세로 만드세요.
아래턱이 이런 종류의 움직임에 익숙하지 않기 때문에 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 시간이 지나면서 불편함은 사라집니다. 이 턱선 운동을 15세트씩 3세트 반복하세요.
4. 쇄골 백업
여기서는 무릎을 직각으로 유지한 채 바닥에 똑바로 앉아야 합니다. 그런 다음 팔을 무릎에 얹고 목을 똑바로 유지하세요. 첫 번째 자세입니다. 이제 머리를 천천히 앞뒤로 움직여 바닥과 수평을 이루세요.
앞으로 밀면 턱이 펴지고 목 근육이 바깥쪽으로 구부러집니다. 반면에 뒤로 당기면 턱이 접히고 목 근육이 안쪽으로 구부러집니다. 이제 두 자세를 번갈아가며 반복 사이에 목 근육을 이완해야 합니다.
이 남성 턱선 운동은 힘이나 속도에 관한 것이 아닙니다. 천천히 해야 하며, 목이나 턱에 통증이 있는지 주의하고, 부정적인 것이 나오면 주저하지 말고 멈추세요.
결론
각 운동은 별도의 결과를 낳습니다. 전문가는 귀하의 목적에 적합한 운동을 조언해 줄 수 있습니다. 전반적으로 변형의 유일한 목적은 매력적으로 보이는 것입니다. 턱선 혁명의 결과는 다른 것과는 다릅니다. 오늘날 현대 세대 청소년에게서 우리가 알아차리는 것입니다. 남성을 위한 턱선 운동에 대한 주제를 신뢰하면 곧 자신의 깎아지른 턱선을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.