미국에서 불안의 증가는 놀라웠습니다. 우리 대부분은 개인적으로 이 쇠약해지는 문제로 어려움을 겪는 사람을 알고 있습니다. 이러한 개인 대부분은 처방된 항불안제를 복용할 가능성이 높습니다. 벤조디아제핀은 매우 흔한 1입니다. 그러나 이러한 약물 중 다수는 기질과 체격에 영향을 미칠 수 있는 바람직하지 않은 부작용이 있습니다. 또한 매우 연습하기 어려울 수 있습니다. 이 때문에 사람들은 안전한 대안을 찾고 있습니다. 많은 선택이 당신을 오랫동안 무감각하게 만들 수 있습니다. 그래서 사람들이 아시아 녹차에 주목하고 있습니다 테아닌.
아시아인들은 오랫동안 녹차를 마셔왔습니다. 하지만 연구자들은 얼마 전에야 녹차의 놀라운 특성을 발견했습니다. 녹차는 죽상경화증을 완화하고, 병원균을 억제하고, 암을 예방할 수 있는 강력한 항산화제로 구성되어 있습니다. 개인의 문제는 좋지만, 불안에는 효과가 없습니다. L
-테아닌은 불안과의 싸움에서 강력한 무기입니다. L-테아닌은 놀라운 특성을 가지고 있습니다. 여기에는 수면 패턴을 돕고, 니코틴 중독을 완화하고, 차분한 상태를 촉진하고, 면역 기술을 자극하고, 명확성을 높이고, 편안한 느낌을 제공하고, 공부를 개선하는 것이 포함됩니다. 이뿐만 아니라 L-테아닌은 여러 가지 측면 효과가 있습니다.
L-테아닌은 알파 뇌 패턴을 개선하는 것으로 나타났습니다. 이를 통해 1이 더욱 명료해지면서도 깊은 이완을 얻을 수 있습니다. 이러한 뇌 패턴은 명상을 하는 남성과 여성에게서 나타났습니다. 잠자리에 들기 직전에 L-테아닌을 섭취하면 수면 상태로 들어가는 데 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 하루 종일 L-테아닌을 섭취하면 이완감을 느낄 수 있습니다. 이에 대한 앱과 긍정적인 측면은 엄청납니다. L-테아닌을 얻기 위해 녹차를 섭취하는 데 있어 어려움은 복용량입니다. 대부분의 녹차는 소량의 L-테아닌만 포함합니다.
. 긍정적인 측면의 이점을 고려하려면 약 50-200mg의 L-테아닌이 필요합니다. 수많은 유기농 식품 소매업체에서 캡슐 형태의 L-테아닌을 구입할 수 있습니다.
간이나 신장 질환이 있는 사람은 L-테아닌을 시도하기 전에 의사와 상의해야 한다는 점을 꼭 언급해야 합니다. 또한, 부작용이 없고/또는 장기간 우려 사항이 없다는 것을 확인하는 임상 보고서가 몇 건 없습니다.
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