바스마티 쌀은 히말라야 산기슭에서 재배되는 최고 품질의 쌀입니다. 정말 독특한 냄새가 나고 맛도 좋습니다. 심지어 건강하기도 합니다. 현미 바스마티 쌀을 사면 더 건강합니다. 길고 푹신한 곡물이 입에 물을 가져다줍니다. 향이 좋고 모든 종류의 채식 및 비채식 요리와 어울립니다 속초맛집.
글쎄요, 알아요! 당신은 생각하죠 – 정말 건강한 걸까요 아니면 그저 홍보용 대화일까요? 물론, 일반 흰쌀보다 건강합니다. 집에서 사용하는 일반 도정 곡물은 건강하지 않습니다.
건강을 유지하기 위해 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄로 구성되어 있습니다. 바스마티 쌀의 건강상의 이점은 다음과 같습니다 . 살펴보세요!
혜택 번호 – 1
섬유질을 많이 섭취하면 대장암 발병 가능성을 줄일 수 있다고 합니다. 바스마티 쌀은 일반 쌀보다 섬유질이 더 많습니다. 구매할 때마다 현미 바스마티를 선택하세요. 보고서에 따르면 매일 섬유질을 30g 섭취하는 사람은 섬유질을 덜 섭취하는 사람보다 대장암 위험을 30% 줄일 수 있다고 합니다.
혜택 번호 – 2
혈당 수치를 방해하지 않는 음식을 섭취해야 합니다. 현미 바스마티의 글리세믹 지수는 일반 백미보다 낮습니다. 따라서 당뇨병 환자도 먹을 수 있습니다(의사가 허락하는지 상의하세요).
혜택 번호 – 3
바스마티 쌀은 다른 종류의 쌀보다 소화하는 데 시간이 거의 걸리지 않습니다. 이로 인해 배부르게 느낄 수 있습니다. 갈망이 통제될 것입니다. 갈망을 통제하는 것이 목적이라면 일반 쌀을 바스마티로 대체하세요.
혜택 번호 – 4
위에서 언급했듯이 섬유질의 좋은 공급원이므로 배변에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 섬유질이 풍부한 음식은 변비에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.
혜택 번호 – 5
바스마티 쌀에는 콜레스테롤이 없기 때문에 지방이 매우 적습니다. 글루텐을 함유하지 않습니다. 따라서 글루텐 없는 음식을 원하시면 주방 목록에 추가하세요(의사와 상의하세요).
혜택 번호 – 6
바스마티 쌀에는 비타민이 들어 있어 소화기, 신경계, 심지어 심장에도 좋다고 여겨집니다. 또한 철분도 적게 들어 있습니다.
달콤한 향과 맛있는 맛을 지닌 바스마티 쌀은 식민지 시대부터 인도인들에게 항상 사랑받는 쌀이었습니다. 피할 수 없이 선택할 수 있는 롱 그레인 바스마티 쌀 브랜드가 많이 있습니다 . 그러나 모두 같은 것을 제조하지만 곡물의 연령은 맛과 향에 영향을 미칠 수 있습니다.