과민성 대장은 현재의 생활 방식 대신 현 세대를 괴롭히는 일반적인 건강 문제입니다. 이 건강 문제를 치료하기 위한 현대적이고 전체적인 치료 요법이 있습니다. 그러나 아직까지 구체적인 원인균을 특정할 수는 없었다. 그렇기 때문에; 현대적이고 전체적인 치료법은 증상 완화에 중점을 두고 있습니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 약과 함께 생활습관도 바꿔야 합니다 남양주 담적병.
식이 변화
가스를 생성하는 음식 거부하기: 복부 팽만감이나 가스 배출을 호소하여 의사를 방문하는 경우 탄산음료, 생과일, 콜리플라워, 양배추, 브로콜리와 같은 일부 특정 야채 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
글루텐을 거부하세요: 이것은 논란의 여지가 있는 주제이며 현재까지 직접적인 증거를 찾을 수 없습니다. 그러나 특정 환자의 경우 보리, 호밀, 밀 등의 식품을 거부함으로써 설사 증상이 완화되는 것으로 보고되었다.
FODMAPS 피하기: FODMAPS의 전체 형태는 발효 가능한 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올입니다. 특정 유당, 과당, 과당 섭취는 일부 사람들에게 알레르기 효과를 유발합니다. 이러한 요소는 곡물, 유제품, 야채 및 과일과 같은 특정 유형의 식품에서 발견됩니다. 증상을 완화하는 한 가지 방법은 저용량의 FODMAPS 식품을 섭취하고 나중에 한 번에 하나씩 섭취하는 것입니다.
과민성대장증후군을 일으키는 요인
수년에 걸쳐 유해한 폐기물이 우리 장 시스템 내에 축적됩니다. 생활 습관과 관련된 특정 요인이 이 문제의 원인이 됩니다.
책임 있는 요인
서둘러 걱정해
유제품과 글루텐 함량이 높은 음식을 섭취할 때
정제된 설탕과 탄수화물 제품 섭취 증가
물 섭취량 감소
카페인, 알코올, 탄산음료 섭취 증가
자연의 부름을 억제하다
전인적 치료 요법