첫 번째로 알아두어야 할 점은 ‘프로바이오틱스’라는 용어가 박테리아에만 국한되지 않는다는 것입니다. 곰팡이도 지칭할 수 있으므로 건강을 증진시키는 것이 ‘친화적인 박테리아’만은 아닙니다. 이러한 요거트 마케팅에서 강조하는 것은 프로바이오틱스가 소화 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 하지만 프로바이오틱스에는 광고에서 말하는 것 이상의 의미가 있습니다 구강유산균.
실제로 소화 건강과 면역 체계 외에도 프로바이오틱스에 대한 주장은 많이 있습니다. 예를 들어, 프로바이오틱스가 대장암과 관련된 효소의 활동을 늦춰 대장암의 발병을 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 주장도 있습니다.
그러나 프로바이오틱스의 건강상의 이점에 대한 주장 중 결정적으로 입증된 것은 거의 없다는 점도 유의해야 합니다. 알려진 바는 프로바이오틱스가 신체에 이미 존재하는 미생물을 나타내며, 이러한 유기체는 우리의 전반적인 건강, 특히 장 건강에 기여하는 것으로 생각된다는 것입니다. 그 외에는 입증된 것이 거의 없습니다.
그럼에도 불구하고, 널리 퍼진 일화적 증거와 많은 유망한 시험이 있습니다. 주장이 결정적으로 증명되지 않았다고 해서 그것이 사실이 아니라는 것은 아닙니다. 프로바이오틱스의 효과는 반증되지 않았으며, 많은 의사들이 여전히 환자에게 프로바이오틱스를 권장합니다. 많은 시험에서 큰 플라시보 효과가 있다고 보고하지만, 이는 첫째로 우리를 폭격하고 프로바이오틱스의 효과를 확신시키는 광고의 수를 고려할 때 놀라운 일이 아니며, 둘째로 중요하지 않습니다. 기분이 나아지면 기분이 나아집니다.
따라서 프로바이오틱스에 대한 적절한 태도는 열린 마음입니다. 중요한 것은 직접 시도해보고 자신에게 효과가 있는지 확인하는 것입니다. 건강에 극적인 효과가 있다는 것을 알 수도 있고, 아무런 효과가 없다는 것을 알 수도 있습니다. 대부분의 약물은 30%의 사람에게 효과가 있으므로 자신에게 효과가 있는 것이 중요합니다.
하지만 미래에는 프로바이오틱스의 사용에 어떤 구체적인 응용 분야가 나타나는지 보는 것이 매우 흥미로울 것입니다. 그리 멀지 않은 미래에 프로바이오틱스를 기반으로 한 의약품이 개발되는 것을 보는 것도 놀라운 일이 아닐 것입니다.