차는 전 세계적으로 인기 있는 음료입니다. 그 이유는 맛뿐만 아니라 다른 음료에서는 얻을 수 없는 신체의 이점을 가져다주기 때문입니다. 많은 연구에 따르면 차를 마시는 것은 면역 체계를 강화하고 두통을 완화하는 데 좋을 뿐만 아니라 실제로 심각한 건강 문제를 예방할 수도 있습니다 메이드카페.
차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있습니다. 카테킨은 특별한 종류의 항산화제이며, 차를 마시면 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
차의 놀라운 건강효과 6가지를 소개합니다.
체중 감량 . 차를 규칙적으로 마시면 특히 운동과 좋은 식단과 함께 할 때 지방을 빠르게 태우는 데 도움이 됩니다. 사실, 차는 슬리밍 보충제에 사용되는 성분 중 하나입니다. 이 음료는 지방을 태우고 신진대사를 개선하는 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 저장된 지방을 에너지로 전환하여 신체적 성능을 향상시키고 운동의 효율성을 높여줍니다.
콜레스테롤 수치를 낮춥니다 . 콜레스테롤 수치가 높으면 많은 건강 문제와 관련이 있으므로 정상 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸에는 두 가지 유형의 콜레스테롤이 있습니다. 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL(저밀도 지단백질)과 좋은 콜레스테롤인 HDL(고밀도 지단백질)입니다. LDL은 동맥에 콜레스테롤이 축적되어 심장병 및 말초 동맥 질환과 같은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. HDL은 신체의 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 차에 들어 있는 항산화제는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 이 항산화제는 또한 장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아 신체의 콜레스테롤 수치를 잠재적으로 증가시킬 수 있습니다.
심장병 위험 감소 . 위에서 언급했듯이, 차는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 콜레스테롤이 쌓이면 동맥이 좁아져 산소가 풍부한 혈액이 심장과 신체의 다른 부위로 흐르는 것이 제한됩니다. 이 상태를 죽상경화증이라고 하며 관상 동맥 심장병, 경동맥 질환, 뇌졸중, 심부전의 주요 원인입니다.
정신 건강을 강화합니다 . 차에 들어 있는 생리활성 화합물은 기억 세포를 강화하고 치매, 알츠하이머병, 파킨슨병과 같은 노년기에 가장 흔한 신경 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.
피부 보호 . 매일 우리 피부는 많은 자유 라디칼에 노출되어 피부가 건조하고 주름지고 빨리 노화됩니다. 차에서 얻는 강력한 항산화제는 피부를 수분을 유지하고 손상된 피부 세포를 복구하여 피부를 젊고 매끈하게 보이게 함으로써 피부를 보호합니다. 또한 새로운 피부 세포의 성장을 촉진하여 피부를 밝게 하고 흉터를 제거할 수도 있습니다.
암을 예방합니다 . 차에 들어 있는 항산화제인 카테킨은 세포 내 혈관의 성장을 막아 종양과 암세포를 촉진합니다. 게다가 이 항산화제는 세포 손상을 복구하고 건강한 세포가 손상되는 것을 보호하여 암과 싸우는 데 도움이 됩니다.
차를 규칙적으로 마시는 것은 다양한 질병에 대한 훌륭한 방어책입니다. 이 글이 도움이 되길 바라며 건강을 위해 차를 규칙적으로 마시는 것을 고려해보세요.