이 글에서 설명한 여섯 가지 팁을 시도해 마이애미에서 국제 행복의 날을 기념해보세요 보홀.
마이애미에서 열리는 국제 행복의 날을 맞아 행복 호르몬을 분비하는 법을 배워보세요
매년 3월 20일은 전 세계가 국제 행복의 날을 기념하는 날입니다.
미국은 2013년에 이 공식 공휴일을 제정하여 전 세계 사람들이 공통적으로 원하는 기쁨과 행복의 중요성을 인식시켰습니다.
올해의 주제는 ‘Be Mindful. Be Grateful. Be Kind’입니다. 이러한 주제를 염두에 두고 마이애미에서 국제 행복의 날을 기념하는 방법을 살펴보겠습니다.
1. 독성에 ‘아니오’라고 말하세요
기쁨을 느끼기 위한 첫 번째 단계는 자신을 좋은 분위기로 둘러싸는 것입니다. 부정적인 에너지의 쓰레기통에 잠겨 있다면 기분이 좋아질 수 없습니다. 하루 동안 기분 좋게 느끼기로 결심하세요. 그것은 사람마다 다른 의미를 가질 수 있습니다.
부정적인 뉴스를 보지 않고, 소셜 미디어 사용을 중단하고, 기분을 좋게 해주는 사람들과 어울리고, 긍정적인 책을 읽고, 기분 좋은 음악과 팟캐스트를 듣고, 좋은 영화를 볼 수 있습니다.
또한 매년 3월 23일부터 25일까지 마이애미에서 열리는 가장 다양하고 가장 큰 행복 포럼에 참여할 수 있습니다. 이 행사에는 기분과 삶을 전반적으로 개선하기 위한 세션과 활동이 포함됩니다.
2. 기쁨의 목록을 만들어보세요
기쁨의 목록을 만들어 하루를 미리 계획하세요. 아무리 사소하거나 작더라도 당신을 행복하게 하는 모든 것을 포함할 수 있습니다. 너무 자기 비판적이지 말고, 당신에게 기쁨의 원천이 되는 모든 것을 목록에 넣으세요.
기분이 나쁠 때 무엇이 당신을 웃게 하는지 생각해보세요. 마이애미 비치로 가서 혼자 좋은 시간을 보내는 것일 수도 있습니다. 친구들과 함께 음식점과 레스토랑을 탐험하는 것을 좋아할 수도 있습니다. 아마도, 당신은 조용히 지내고 새로운 음악을 발견하는 것을 좋아할 수도 있습니다.
더 구체적으로 말하면, 하루 종일 행복한 하루를 보낼 수 있는 옵션이 더 많아집니다.
3. 자연을 즐기다
자연 속에서 보내는 것은 즐거운 하루를 보내는 좋은 방법입니다. 자연은 스트레스와 불안을 해소할 수 있기 때문에 기분을 좋게 합니다. 마이애미에는 자연을 사랑하는 사람들을 위한 놀라운 장소가 있습니다.
자연 속에서의 단조로운 하루를 보내려면 Barnacle Historic State 공원을 방문할 수 있습니다. 아니면, Lion County Safari는 자연 속에서 시간을 보내기에 저렴한 옵션입니다. 번잡한 문화에서 벗어나 식물원, 자연 산책로, 해변이 있습니다.
마이애미에서는 잘 관리된 산책로를 거닐 수도 있고, 맨발로 잔디밭을 걷다 보면 땅에 닿은 듯한 느낌을 받을 수도 있고, 한적한 정원에 누워 햇볕을 쬐는 것도 좋습니다.
4. 친절하세요
인간으로서 가장 아름다운 점은 슬프거나 상처받았을 때에도 항상 다른 사람에게 친절할 수 있다는 것입니다. 이는 기분을 좋게 만듭니다. 이 국제 행복의 날에는 사랑하는 사람을 위해 친절한 행동을 할 수 있습니다.
하루 동안 자원봉사를 하거나, 누군가를 칭찬하거나, 사랑하는 사람에게 선물을 주거나, 누군가를 위해 요리하거나, 당신의 삶에 긍정적인 영향을 준 사람에게 감사의 편지를 쓰세요. 부모님, 친구 또는 연인을 마이애미에서 그들이 가장 좋아하는 레스토랑으로 데려가거나 그들을 위해 스파 데이를 준비하세요. 그들이 행복해하는 것을 보면 궁극적으로 당신에게 순수한 행복이 찾아올 것입니다.
진실한 마음으로 사려 깊게 행동한다면 친절함에는 한계가 없습니다.