당신에게 가장 적합한 헬스장 루틴을 선택하세요

광고 체중 감량에 관해서 가장 어려운 결정은 최상의 결과를 얻기 위해 취해야 할 루틴의 형태를 선택하는 것입니다. 어떤 유형의 루틴을 선택해야 할까요? 한 가지 운동 형태만 해야 할까요? 아니면 여러 형태를 조합해서 시도해야 할까요! ‘해야 한다’는 것이 너무 많아서 그냥 그만두고 포기하고 싶은 마음이 드는 경우가 많습니다. 피트니스를 위한 이 여정을 시작하는 동안, 어떤 것이든, 아무리 유혹적인 방해가 되더라도 동기를 유지하고 목표에 충실하려는 결심을 갖는 것이 필수적입니다. 운동 계획을 세울 때 전문가의 의견과 지침을 따르는 것이 좋습니다. 사용 가능한 세 가지 주요 루틴 범주는 요가, 헬스장 및 기타 비전통적 운동 루틴입니다 좌동필라테스.

다양한 운동을 적절히 섞은 것을 찾고 있다면 헬스클럽을 고려해 보세요. 두바이에는 전통적인 루틴과 색다른 루틴을 적절히 섞은 헬스클럽이 많이 있습니다.

헬스장에 가입하는 것은 당신이 강한 의지를 가지고 있고, 건강을 달성하고자 하는 의지가 있다는 것을 보여줍니다. 극도로 힘든 노동과 힘든 활동이 수반됩니다. 하지만, 당신이 결심하고, 자신을 밀어붙이고 철분을 펌핑하기로 결정했다면, 데이라에는 훌륭한 헬스장이 많이 있습니다.

전 세계의 관심을 사로잡은 자연스럽고 유기적인 피트니스 방법은 요가입니다. 요가는 체중을 줄이고 몸매를 단련하는 전체적이고 건전한 방법입니다. 연습할 수 있는 요가에는 여러 가지 형태가 있으며 유연성 수준에 따라 선택해야 합니다. 지도를 받으며 요가를 연습하는 것이 좋습니다. JLT에는 요가를 위한 훌륭한 수업이 있습니다.

루틴을 선택할 때 염두에 두어야 할 사항

프로세스를 식별하기 전에 의도와 목표를 식별하세요
현실적인 목표를 설정하세요
목표에 대한 기간을 정하고 그 목표를 달성했을 때 자신에게 상을 주세요.
헬스장을 위한 간단한 치트시트

더욱 빠르고 빠른 결과
체육관 운동 루틴은 근육량을 늘리고 칼로리를 빨리 소모하는 데 도움이 됩니다.