광고 우리는 어렸을 때 부모님이 우리를 학교에 보내고 좋은 대학에 보내기 위해 열심히 일하는 것을 보았습니다. 그 모든 것은 우리가 번영하고 좋은 생활 수준을 갖도록 하기 위한 것이었습니다. 결국 대학 부채가 유일한 단점은 아닙니다. 이러한 생활 수준에는 건강에도 대가를 치르게 하는 몇 가지 습관이 따릅니다. 물론, 지금은 모든 의료비를 지불할 건강 보험 플랜을 감당할 수 있지만, 예방이 치료보다 낫지 않습니까 여수펜션?
일상생활에서 우리 건강에 해로운 몇 가지 행동을 소개합니다.
건강에 해로운 일상 습관 4가지
장시간 앉아 있기
연구에 따르면, 장시간 앉아 있어야 하는 책상 직업을 가진 사람은 규칙적으로 운동을 하더라도 서 있어야 하는 직업을 가진 사람보다 심장병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 서 있는 직업을 가진 사람보다 심장병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 서 있는 직업이 효과가 없더라도 말입니다. 장시간 앉아 있으면 뇌 기능 상실, 고혈압으로 인한 장기 손상, 근육 퇴화 및 체중 증가가 발생할 수 있습니다.
넥타이를 너무 꽉 매거나 너무 오래 매는 것
넥타이를 목에 매면 눈에 압박을 가합니다. 이 압력을 안압이라고 하며, 안압이 상승하면 녹내장의 위험 요인이 됩니다. 그 외에도 넥타이를 꽉 매면 뇌혈관으로 가는 혈류가 감소하여 뇌졸중 위험이 높아지는데, 특히 젊은 남성의 경우 그렇습니다.
인공 감미료 섭취
많은 사람들이 “더 건강한” 선택으로 설탕을 대체하는 인공 감미료를 사용하는 습관에 빠집니다. 그러나 현실은 인공 감미료가 칼로리 필요량과 칼로리 섭취에 대한 신경의 지각을 망가뜨려 과식하고 체중이 더 늘어나게 만든다는 것입니다.
밝은 빛에 장시간 노출
밝은 빛에 노출되면 분명히 눈에 부담을 주고 망막 손상을 일으킬 수도 있지만, 다른 해로운 결과도 있습니다. 연구에 따르면 저녁에 밝은 빛에 노출되면 신체가 혼란스러워지고 수면 주기가 엉망이 될 수 있습니다. 그리고 수면 패턴이 늦어지면 다른 많은 신체적, 정신적 질병으로 이어집니다.
이러한 습관의 대부분은 현대의 업무 환경으로 인해 발생하며 항상 피할 수는 없습니다. 그러나 몇 가지 간단한 예방 조치로 질병 위험을 최소화할 수 있습니다. 또한, 특히 최고의 의료 서비스가 비싼 인도에서 좋은 건강 보험 플랜으로 자신을 보호하면 의료 비상 사태가 재정적 위기로 변하는 것을 예방할 수 있습니다.